Home »

Cách ngăn ngừa nám da nào hiệu quả nhất

Nám da không gây hại cho sức khỏe nhưng nó ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của khuôn mặt, làm bạn thiếu tự tin khi giao tiếp. Thay vì phải khổ sở điều trị nám da khi nó xuất hiện ngày càng nhiều trên mặt, ngay từ bây giờ bạn nên áp dụng một số cách ngăn ngừa nám da sau đây.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời chính là tác nhân thúc đẩy các sắc tố melanin để hình thành nám da. Vì thế, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhất là trong khoảng thời gian từ 10h-16h vì thời điểm này các tia cực tím hoạt động mạnh nhất.


Nếu có việc phải ra ngoài, bạn nên che chắn cho da cẩn thận như bôi kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang để bảo vệ làn da một cách tốt nhất và cũng là cách để ngăn ngừa nám da hình thành.





Luôn bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời để ngăn ngừa nám da


 Cẩn thận khi dùng thuốc trị trứng cá có chứa Benzoyl Peroxide








Các sản phẩm có chứa Benzoyl Peroxide có thể làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời và gây ra nám da. Do đó, nếu bạn đang dùng các loại thuốc trị mụn trứng cá có thành phần Benzoyl Peroxide nên lưu ý và hỏi ý kiến bác sĩ xem có thể thay thế bằng loại thuốc trị mụn khác hay không.

Bổ sung thực phẩm cải thiện sắc tố
Đây là cách để ngăn ngừa nám cũng như điều trị nám da dễ dàng, an toàn, tiết kiệm nhất mà bạn nên áp dụng. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C có khả năng ngăn chặn sự hình thành các hắc tố melanin, giúp loại bỏ vết nám và làm sáng da. Bạn nên ăn nhiều cà chua, cam, bưởi, quả kiwi, dưa chuột… hoặc tự chế các loại mặt nạ trị nám từ cà chua, nha đam, lòng trắng trứng, hay dâu tây… để cải thiện sắc tố cho da.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp loại bỏ vết nám và lám sáng da



 Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai và tiền mãn kinh cũng là nguyên nhân gây ra nám. Các vết nám sẽ mất đi khi nội tiết được cân bằng khi chị em bổ sung các thực phẩm giàu estrogen như các sản phẩm từ đậu tương như sữa đậu nành, đậu phụ; gia vị như tỏi, gừng, nghệ, tiêu; các loại quả như táo, cà rốt, sơ ri, dưa chuột, quả ô liu, đu đủ, mận, bưởi, cà chua…

 Luôn giữ tinh thần thoải mái
Stress cũng là một trong những nguyên nhân gây nám da. Do đó, bạn nên giữ tinh thần luôn thoải mái, suy nghĩ tích cực, làm việc và học tập điều độ để ngăn các vết nám xuất hiện. Bạn cũng có thể tập một số môn như yoga, thiền giúp giảm stress, tinh thần mạnh mẽ.

Điều trị nám da bằng công nghệ thẩm mỹ
Khi bạn đã sử dụng mọi phương pháp để ngăn ngừa nám da nhưng vết nám vẫn xuất hiện ngày càng nhiều thì lúc này có thể cầu cứ đến biện pháp điều trị bằng tia laser như Q-switch, Fractional CO2, Laser IPL. Mỗi phương pháp có ưu điểm riêng và đều có tác dụng trị nám da hiệu quả.
Điều trị nám da bằng tia laser mang lại cho bạn làn da trắng sáng và mịn màng

 Theo các bác sĩ của Thẩm mỹ viện Ngọc Dung, việc kết hợp cả ba phương pháp laser – thuốc uống – thuốc bôi giúp trị nám tốt nhất. Với mỗi tình trạng da, bác sĩ sẽ sử dụng loại laser phù hợp với bạn.


Bên cạnh đó, bác sĩ sẽ kết hợp với các loại thuốc bôi chứa hydroquinone ức chế quá trình hình thành melanin, tretinoin giúp tăng cường hiệu quả của hydroquinone, kojic acid làm sáng da và loại bỏ các hắc tố gây nám da. Thuốc uống bổ sung các loại vitamin A, E, C,... ngăn ngừa lão hóa da, giúp da khỏe mạnh, hỗ trợ việc điều trị nám an toàn và hiệu quả hơn.